Danh Sách Ủng Hộ - Một Triệu Vở Cho Em và Cứu Trợ Miền Trung 2020

PheBach: CMCN - Danh sách ủng hộ tính đến ngày 17/11/2020

Chúng tôi xin mạn phép cập nhật danh sách những mạnh thường quân ủng hộ Chương trình Triệu Vở Cho Em và Cứu Trợ Miền Trung. Nếu có gì thiếu xót, kính mong quý Anh Chị Em, Bà Con Cô Bác cho hay để sửa đổi. Thank you.

Xin thành thật cảm ơn và hồi hướng công đức.

Ngoài ra, một số vị ủng hộ trong Quỹ Giáo Dục mà chúng tôi chưa có cập nhật.

Danh Sách Ủng Hộ - Một Triệu Vở Cho Em tại Việt Nam

Danh Sách Ủng Hộ - Một Triệu Cuốn Sách Cho Em tại Việt Nam
Số thứ tự	Tên	Số Tiền
	Nhận			Ghi Chú	Chi
1	Cháu Kiệt	$10.00	Paid		Gởi về VN - đợt 1	$500.00	C. Giang 10/26
2	Cháu Khang	$15.00	Paid		Gởi về VN - đợt 2	$574.00	C. Giang 10/28
3	Bé Mochi	$25.00	Paid		Gởi về VN - đợt 3	$1,500.00	C. Giang 10/30
4	Anh Do	$50.00	Paid via Venmo		Gởi về VN - đợt 4	$405.00	C. Giang 10/31
5	Hannah Little	$15.00	Paid via Venmo
6	Phi Do & Quy Pham	$100.00	Paid via Venmo
7	Kristi Char	$50.00	Paid via PayPal
8	Cô Nguyễn Phương Phi	$100.00	Paid via Venmo
9	Đặng KimChi	$50.00	Paid via Zelle
10	Văn Linsy	$50.00	Paid via Zelle
11	Nguyễn Hoàng	$50.00	Paid via Zelle
12	Nguyễn Đông	$10.00	Paid cash
13	Katie KieuDung Nguyễn	$200.00	Paid via Zelle
14	Bé Whitney	$15.00	Paid via Venmo
15	Ẩn danh	$100.00	Paid via Venmo
16	Ngô Thị Hạnh	$50.00	Paid via Venmo
17	Thảo Hồ	$50.00	Paid via Venmo
18	Linda Bùi	$50.00	Paid via Venmo
19	Ngọc Phan	$34.00	Paid via Venmo
20	Nhi Phan	$20.00	Paid via Venmo
21	Sĩ Phan	$400.00	Paid via Venmo
22	Thành Trương	$50.00	Paid via Venmo
23	Katherine Khánh Linh Nguyễn	$25.00	Paid via Venmo
24	Mimi Trần (Giving with Compassion)	$1,000.00	Paid via Venmo
25	Chị Diệu Trí (via Sĩ Phan)	$50.00	Paid via Venmo
26	Trinh-Ái Tasedan	$200.00	Paid via Venmo
27	Nguyễn Thị Hồng Hà	$50.00	Paid via Venmo
28	Dang Phan	$10.00	Paid via Venmo
29	Cường Đặng	$150.00	Paid via Venmo	Đã tổng kết 10/31	Total / Tổng chi (Đã gởi về VN)	$2,979.00
	Total / Tổng thu đợt 1	$2,979.00			Tổng Thu - Tổng Chi = Tồn đợt 1	$0.00
30	Sc Hạnh Từ / Chùa Phật Đà & Đạo Tràng	$8,500.00			Gởi về VN - đợt 5	$5,000.00	C. Giang 11/05
30	Hoàng Nhựt	$15.00	Paid via Venmo		Gởi về VN - đợt 6	$3,500.00	C. Giang 11/11
31	Phan Nhi	$20.00	Paid via Venmo		Gởi về VN - đợt 7	$2,500.00	C. Giang 11/16
32	Steven Nguyễn	$5.00	Paid by changes		Gởi về VN - đợt 8	$2,055.00	C. Giang 11/18
33	Ẩn danh	$100.00	Paid via Venmo
34	Đs Ngành Oanh và Thiếu
	GĐPT Chánh Kiến (San Diego, CA)	$510.00	Paid via Venmo
35	Htr. Thạch T. Bích Hiền và Htr. Ken	$100.00	Paid via Venmo
36	Uyni Đào	$50.00	Paid via Venmo
37	Cynthia Phạm	$100.00	Paid via Venmo
38	Thắng Hồ	$100.00	Paid via Venmo
39	Thuý Đặng	$50.00	Paid via Venmo
40	Jennie Nguyen	$100.00	Paid via Venmo
41	Katie KieuDung Nguyễn/Family & Friends	$600.00	Paid via Zelle
42	Jane Dương	$250.00	Paid via Venmo
43	Htr. Nguyên Thuyết Lê Minh Thi (Miền QĐ)	$510.00	Paid via Venmo
44	Trịnh-Ái Tasedan	$500.00	Paid via Venmo
45	GĐPT Kim Quang, Sacramento, CA	$500.00	Paid via Venmo
46	Kim Nguyen	$20.00	Paid via Venmo
47	Nhan Vu	$100.00	Paid via Venmo
48	Chị Hoa Úc Châu (via anh Michael Le)	$100.00	Paypal
49	Thương Trần	$36.60	Paypal	50 AUD
50	Anh Trần Trung Đạo	$100.00	Paypal
51	Đổi Sách lấy vở (Lưu Như)	$300.00	Zelle
52	Htr. Quảng Mỹ, GĐPT KQ (Katrina Võ)	$50.00	Paid via Venmo
53	ThuýAnh Nguyễn và 2 cháu	$170.00	Zelle
54	Htr. Quang Thông Chinh Trần	$100.00	Zelle
55	Trần Quang Tuyên	$68.00	Zelle
	Total / Tổng thu đợt 2	$16,033.60			Total / Tổng chi đợt 2	$16,034.00
					Tồn: -.40	$0.40

Danh Sách Ủng Hộ Cứu Trợ Miền Trung 2020

Số thứ tự	Tên	Số Tiền	Ghi chú/note	Thêm chi tiết
	Nhận				Chi	Tiền Mỹ - Dollars	Tiền VN - Đồng
1	Tuệ Nga	$100.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 1	$113.00	2,600,000
2	Thái Nhàn	$200.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 2	$695.00	16,000,000
3	Tôn Thái	$500.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 3	$100.00	2,320,000
4	Phước Thành	$100.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 4	$500.00	11,600,000
5	Hiếu Alex	$100.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 5	$200.00	4,640,000
6	Hồng Tấn	$200.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 6	$150.00	3,480,000
7	Bạch T. Phượng	$50.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 7	$150.00	3,480,000
8	Bạch Thị Hoa	$50.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 8	$1,000.00	23,200,000
9	Bạch T. Xoa	$50.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 9	$200.00	4,640,000
10	Bạch T. Lố	$50.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 10	$600.00	13,920,000
11	Tiến Xuyên	$100.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 11	$500.00	11,550,000
12	Thu Le	$100.00	Paid via Zelle		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 12	$500.00	11,600,000
13	Nguyễn Thế Tài	$57.13	Paid via PayPal	50Euros	Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 13	$300.00	6,960,000
14	Phan Thành Chinh	$100.00	Paid via Venmo	Ủng hộ gđ 2 em bé tại Lệ Thuỷ	Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 14	$433.00	10,000,000
15	Nguyễn Vy (GĐPT Liên Hoa)	$100.00	Sent to Lâm	Ủng hộ gđ 2 em bé tại Lệ Thuỷ	Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 15	$514.67	11.890.000
16	Chị Hoa Lê	$100.00	Paid		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 16	$1,330.00	30.800.000
17	Thuỷ Tiên (GĐPT HK)	$210.00	Paid	Ủng hộ gđ 2 em bé tại Lệ Thuỷ	Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 17	$500.00	11.550.000
18	Trâm Nguyễn	$50.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 18	$2,000.00	46.300.000
20	Jason Dilg	$50.00	Paid via Venmo		Gởi đến anh Vĩnh Hảo	$500.00	11,600,000
21	Herbert Vu	$150.00	Paid via Venmo		Gởi về Có Mặt Cho Nhau đợt 19	$200.00	4,050,000
22	Vợ chồng em Yến	$300.00	Paid
23	Tiền bán sách (Đổi sách lấy gạo)	$368.54
24	Ẩn danh	$100.00	Paid via Venmo
25	Anh chị Minh Trúc	$200.00	Paid via Venmo
26	Hilary Tran	$100.00	Paid via Venmo
27	Anh chị Quang Khuê	$200.00	Paid via Venmo
28	Nguyễn Quế Hương	$150.00	Paid via Venmo
28	Tiền bán Bonsai	$2,270.00
29	Cô Đỗ Đèo - PD: Thanh Duyên	$200.00	Paid cash
30	Cô Lê Liên	$100.00	Paid cash
31	Jane Dương	$300.00	Paid via Venmo
32	CT. Chạy Bộ Cho Miền Trung -1	$1,605.00
33	Ngô Tín / Đấu giá CD	$240.00	Tiền VN
34	Htr. Nghĩa Phùng	$50.00	Check
35	Thượng toạ Thích Thiện Duyên	$200.00	Cash
36	Mimi Trần - Giving with Compassion	$500.00	Yt. 100 áo bên anh VH
37	Trần Trung Đạo	$100.00	Paypal
38	Chị Cung Diệu Lý (Đổi sách lấy gạo)	$100.00	Check
39	Nancy Thi Bui (Đổi sách lấy gạo)	$50.00	Check
Tổng cộng (Thu)		$9,550.67			Tổng cộng (Chi) Gởi về VN	$10,485.67	141,640,000
					Hiện tồn:	-$935.00

Danh sách ủng hộ $8,500.00 bên Sư Cô Hạnh Từ (Fb Thiền Nhi ở phía dưới)

Tấm Lòng của Một Huynh Trưởng Già

Tấm Lòng của Một Huynh Trưởng Già

Thương tặng Htr. Diệu Chân - CDL

 

Chị gọi em xin lỗi

Vì chưa kịp gửi tiền

Chị cũng là nàng tiên

Lương tháng này cho hết

 

Thiên / nhân tai đói chết

Ôi miền Trung quê hương

Gửi đến bao người thương

Hẹn tháng sau cho tiếp

 

Sống an vui một kiếp

Tử tế lẫn bao dung

Vị tha cõi muôn trùng

Nhận / Cho Ba la mật

 

Tâm này là Tâm Phật

Bao trí tuệ từ bi

Không chấp / tham sân si

Giữ ba nghiệp thanh tịnh

 

Ôi Miền Trung sinh linh

Xin Có Mặt Cho Nhau *

Vơi bớt nỗi khổ đau.

Giúp người qua hoạn nạn

 

Miền Trung bao lãng mạn

Cõi nào riêng cho em !

 

 

* Có Mặt Cho Nhau

Website: https://cmcn.online

Mạng xã hội: https://www.facebook.com/cmcn.online

https://www.facebook.com/groups/comatchonhau2020

Email: trieuquyentapchoem@gmail.com

 

 

| THÔNG BÁO 11.01.2020 |

Kính thông tri.

Hiện nay, nhóm Có Mặt Cho Nhau đang thực hiện 3 việc chính.

1. Cứu trợ Trực tiếp: Tại Huế, Quảng Bình, Quảng Trị, Quảng Ngãi và các vùng phụ cận. Do, hai Thầy Tâm Ý và Từ Niệm phụ trách. Hậu phương CTTT do bạn Tạ Nguyên Tân phụ trách.

2. Chuẩn bị hậu cần và yểm trợ các nhóm cứu trợ do anh Lê Vũ Bảo phụ trách.

3. 1 Triệu Quyển Tập Cho Em: Chị Đặng Thị Trúc Giang phụ trách.

Tất cả những anh chị em thiện nguyện khác, vẫn y như cũ.

Có Mặt Cho Nhau rất mong sự tiếp tục đồng hành và hỗ trợ của quý vị. Xin hồi hướng công đức và kính chúc quý vị sáu thời an lành.

p.s. Hãy thích / Like trang nhà CMCN để nhận thêm tin tức. https://www.facebook.com/cmcn.online

 

MỌI ĐÓNG GÓP HAY ỦNG HỘ, xin gởi về:

 

1. Nếu quý vị muốn ủng hộ các chương trình "10 tấn gạo"; "Đổi Sách Thành Gạo/Vở"; Quỹ Học Bổng CMCN; Quỹ Yểm Trợ Các Em Mồ Côi, CMCN - Cùng Em Đến Trường.

*Mọi đóng góp xin gửi về: Huỳnh Quang Vũ

4000 1015 240782 - Ngân hàng Hàng hải (Maritime bank - MSB).

Chi nhánh Gia Lai

 

2. Nếu quý vị muốn đóng góp cho Chương Trình Triệu Vở Cho Em, xin ủng hộ ở đây.

 

Chương trình Triệu Quyển Tập Cho Em hiện chỉ mới đi được một chặng đường nhỏ. (Khi thông báo này đến với quý cô bác anh chị, thì quỹ Triệu Quyển Tập Cho Em đã nhận được 818.887.000 VND, tức gần 1/4 đoạn đường). Vẫn còn rất nhiều nơi chờ được tiếp sức, vì vậy rất mong quý cô bác anh chị hãy tiếp tục chung tay.

Hiện một quyển tập theo giá thị trường hiện nay CHỈ khoảng 4.000 VND!

Nhóm CMCN rất mong được đón nhận sự đóng góp, chung sức cho chương trình TRIỆU QUYỂN TẬP CHO EM qua số Tài khoản:

ĐẶNG THỊ TRÚC GIANG -  133450659 - Ngân hàng ACB - Bình Thuận

Góp sức từ Hoa Kỳ (hay bên ngoài Việt Nam) thì xin dùng Venmo/PayPal với account @PheBach

----------------

 

3. Nếu quý vị ủng hộ chung chung cho việc cứu trợ Miền Trung, xin gởi Tạ Nguyên Tân - 0966 777 888

Số tài khoản: 62010000365762

Ngân hàng: BIDV Gia Lai

Tên tài khoản: TẠ NGUYÊN TÂN

 

4. Nếu quý vị ủng hộ Quỹ học bổng Chánh Nguyên

Nhận mọi sự hỗ trợ: Tỳ Kheo: Thích Tâm Ý (facebook An Trú)

Địa chỉ: chùa Thiên Hưng, 4/77 Trần Thái Tông, phường Thuỷ Xuân, thành phố Huế. Số điện thoại: 0906344008

Chủ tài khoản: Phạm Tăng Duy (facebook An Trú)

Số tài khoản: 030023766538

Ngân hàng sacombank. Chi nhánh Việt Trì- Phú Thọ.

Lưu ý: khi gửi quý vị ghi rõ: ủng hộ học bổng Chánh Nguyên.

 

5. Nếu quý vị tại Hoa Kỳ/Hải Ngoại, hãy ủng hộ/liên lạc

Htr. Tâm Thường Định

Venmo/PayPal @PheBach hay Zelle @9166074066.

Giới thiệu: BỘ NÃO CỦA PHẬT (Rick Hanson; Richard Mendius)

BỘ NÃO CỦA PHẬT

Tác giả: Tiến sĩ y khoa Rick Hanson - Tiến sĩ y khoa Richard Mendius

Dịch giả: Nguyễn Hà Phương, Lê Thị Minh Hà

Phát hành: 05-2019

NXB: Hồng Đức

Số trang: 356

Cuốn sách là sự gặp gỡ giữa khoa học thần kinh hiện đại phương Tây và truyền thống thực hành tâm linh cổ xưa của Đạo Phật phương Đông, không chỉ mang đến cho chúng ta những cách thức hiệu quả để phát triển hạnh phúc thật sự trong cuộc sống, mà còn giải thích một cách tâm lý về việc những cách thức đó hoạt động như thế nào và vì sao chúng lại hoạt động như vậy. Chính thông qua những điều như vậy mà “Lịch sử khoa học trở nên phong phú nhờ thành công trong việc giao thoa giữa hai xu hướng kĩ thuật, hai chiều hướng tư tưởng được phát triển ở những bối cảnh khác nhau trong việc theo đuổi chân lý mới.” (J. Robert Oppenheimer).

"Bộ não của Phật" giúp bạn hiểu rõ hơn cách thức hoạt động của bộ não (một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể), lý giải vì sao con người có xu hướng chú ý đến những điều tiêu cực, theo cơ chế của bộ não đã từng giúp loài người sống sót qua các thời kì khó khăn trong quá khứ nhưng lại tạo nên những thói quen xấu gây ra khổ như thế nào, cùng cách chuyển hóa những thói quen đó để có cuộc sống hạnh phúc, tình thương và trí tuệ thông qua các thực hành của Đạo Phật (bố thí, trì giới và những thực hành thiền cơ bản: thiền hơi thở – anapanasati, chánh niệm – vipassana và thiền phát triển tình yêu thương – metta bhavana).

Thông qua cuốn sách, ngoài cơ hội tiếp cận với những kiến thức mới, hữu ích về khoa học thần kinh – một ngành khoa học khá mới mẻ, nhất là ở Việt Nam, bạn đọc còn có thêm những cái nhìn mới về cuộc sống, về hạnh phúc và cả việc thực hành thiền, tâm linh của chính mình bằng các bài hướng dẫn thực hành hữu ích được giới thiệu ngắn gọn trong cuốn sách.

___________________________

CÁCH SỬ DỤNG CUỐN SÁCH

Để sử dụng cuốn sách này, các bạn không cần phải có bất cứ nền tảng kiến thức nào về khoa học thần kinh, tâm lý học hoặc thiền tập. Cuốn sách đã dệt thông tin và các phương pháp lại với nhau – giống như một cuốn cẩm nang vận hành về bộ não được kết hợp với một bộ đồ nghề – và các bạn sẽ tìm thấy những công cụ hoạt động tốt nhất cho mình trong đó.

Vì bộ não hết sức thú vị nên chúng tôi đã trình bày khá nhiều nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não, gồm cả những tài liệu tham khảo trong trường hợp các bạn muốn tìm đọc chúng để tự tìm hiểu. (Nhưng để tránh việc này khiến cho cuốn sách trở thành một cuốn giáo trình y khoa, chúng tôi đã đơn giản hóa các mô tả về những hoạt động thần kinh nhằm mục đích chỉ tập trung vào các đặc tính thiết yếu của chúng.) Mặt khác, nếu các bạn cảm thấy lôi cuốn hơn trong các phương pháp thực hành, các bạn hoàn toàn có thể lướt qua những phần trình bày về khoa học thần kinh. Lẽ dĩ nhiên, tâm lý học và thần kinh học, cả hai đều là những ngành khoa học non trẻ mà có rất nhiều điều chúng ta vẫn chưa hiểu hết về chúng. Cho nên chúng ta không phải cố gắng lĩnh hội tất cả. Trên thực tế, chúng ta đã có được cơ hội và đang tập trung vào các phương pháp để có một lời giải thích mang tính khoa học đáng tin cậy về việc tâm lý học và thần kinh học thúc đẩy các mạng thần kinh của sự mãn nguyện, lòng tốt và bình an như thế nào.

Các phương pháp này bao gồm một số bài hướng dẫn hành thiền. Tuy nhiên những bài hướng dẫn thiền đó mang chủ đích không gò ép, được viết với từ ngữ có tính liên tưởng và nên thơ hơn là chuyên biệt và chặt chẽ. Các bạn có thể tiếp cận các bài hướng dẫn này theo những cách khác nhau như: có thể chỉ đọc và suy nghĩ về chúng; có thể kết hợp một số phần trong chúng với bất cứ sự hành thiền nào mà các bạn vẫn đang thực hành; có thể rủ bạn bè cùng tập chúng; hoặc các bạn có thể thu âm những bài hướng dẫn này và tự mình thực hành. Những bài hướng dẫn này chỉ là những gợi ý và bạn có thể tạm dừng chừng nào bạn thích. Không có cách thức sai để hành thiền, còn cách thức đúng chính là cảm thấy đúng những gì đến với bạn.

Và chúng tôi cũng đưa ra lời cảnh báo rằng: Cuốn sách này không phải là một liệu pháp thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe theo chuyên môn, cũng như không phải là cách thức chữa trị cho bất cứ căn bệnh nào về tâm thần hoặc thể chất. Những điều khác nhau luôn được dành cho những người khác nhau. Đôi khi một phương pháp có thể gây ra những cảm giác không thoải mái, nhất là khi bạn có tiền sử về tổn thương tinh thần. Bạn nên gạt bỏ một phương pháp như vậy, bàn bạc với bạn bè (hoặc nhà tư vấn), thay đổi hoặc loại bỏ nó hoàn toàn. Hãy đối xử tử tế với chính mình.

Cuối cùng, nếu tôi biết một điều gì chắc chắn, thì đó chính là các bạn có thể thực hiện những điều nhỏ bé ngay bên trong tâm mà sẽ dẫn tới những thay đổi lớn trong bộ não và kinh nghiệm sống của các bạn. Tôi đã chứng kiến điều này xảy ra nhiều lần với những người tôi biết trên phương diện là một nhà tâm lý học hoặc một giảng viên dạy thiền [thiền sư], mà tôi cũng đã chứng kiến điều đó trong suy nghĩ và cảm giác của chính mình. Các bạn thực sự có thể đạt được trọn vẹn điều đó của mình theo hướng đi tốt hơn mỗi ngày.

Khi các bạn thay đổi bộ não của mình, các bạn thay đổi cuộc sống của mình.

___________________________

LỜI NÓI ĐẦU

Cuốn sách “Bộ não của Phật” là một lời khích lệ bạn nên sử dụng sự tập trung của tâm để khai thác sức mạnh của sự chú tâm nhằm nâng cao cuộc sống và các mối quan hệ xã hội của bạn. Bằng việc kết hợp những tuệ giác cổ xưa về hành thiền theo truyền thống Phật Giáo với những khám phá hiện đại trong lĩnh vực khoa học thần kinh, hai tiến sĩ y khoa Rick Hanson và Richard Mendius đã tổng hợp nên sự hướng dẫn đáng suy ngẫm và thiết thực này giúp đưa bạn từng bước đi trên con đường tỉnh thức tâm của bạn.

Gần đây, cuộc cách mạng trong khoa học đã phát hiện thấy bộ não ở người trưởng thành vẫn không ngừng thay đổi theo tuổi thọ của con người. Mặc dù nhiều nhà khoa học nghiên cứu về bộ não trước đây đã giải thích rằng tâm chỉ là hoạt động của bộ não, nhưng giờ đây chúng ta có thể nhận thấy sự kết nối giữa hai phương diện này [tâm và bộ não] trong cuộc sống theo một cách nhìn khác. Khi chúng ta xem tâm như một quá trình được biểu thị và mang tính liên hệ nhằm kiểm soát luồng năng lượng và thông tin, chúng ta đều nhận thấy rằng chúng ta có thể thực sự sử dụng tâm để thay đổi bộ não. Chân lý đơn giản chính là cách chúng ta tập trung sự chú tâm, cách chúng ta định hướng có chủ đích luồng năng lượng và thông tin xuyên suốt các mạch thần kinh của mình như thế nào để có thể thay đổi được hoạt động của bộ não và cấu trúc của nó một cách trực tiếp. Bí quyết là để biết cách sử dụng sự nhận biết của chúng ta trong việc làm gia tăng hạnh phúc.

Khi biết tâm mang tính liên hệ và bộ não là cơ quan xã hội của cơ thể, chúng ta còn có một quan điểm mới khác nữa. Đó là: các mối quan hệ của chúng ta với người khác không phải là một sự tình cờ trong cuộc sống; chúng là cơ sở cho tâm của chúng ta thực hiện chức năng ra sao và là một khía cạnh then chốt của sức khỏe bộ não. Các kết nối xã hội của chúng ta với người khác định hướng những kết nối về thần kinh của chúng ta để hình thành cấu trúc của bộ não. Điều này có nghĩa rằng cách chúng ta giao tiếp thay đổi thực sự hệ thống mạch thần kinh của bộ não, đặc biệt theo những cách giúp duy trì sự cân bằng cho cuộc sống của chúng ta. Hơn nữa, khoa học cũng đã xác minh rằng khi chúng ta nuôi dưỡng lòng trắc ẩn và sự nhận biết có chánh niệm trong cuộc sống – khi chúng ta buông bỏ sự chỉ trích và chú tâm hoàn toàn vào hiện tại – là chúng ta đang kiểm soát các mạch thần kinh về xã hội của bộ não nhằm cho phép chúng ta chuyển hóa ngay cả mối quan hệ lẫn bản thân chúng ta.

Các tác giả đã kết hợp những thực hành Phật Giáo được phát triển qua hơn hai nghìn năm trăm năm với những tuệ giác mới mẻ về các hoạt động của bộ não để mang đến cho chúng ta sự hướng dẫn này nhằm mục đích giúp chúng ta tạo ra những thay đổi tích cực ngay trong chính bản thân chúng ta. Kỉ nguyên hiện đại ngày nay liên tục phát triển các chương trình tự động, không ngừng làm cho chúng ta trở nên bận rộn hơn và tất bật thực hiện những công việc đa nhiệm kĩ thuật số, với lượng thông tin quá tải cùng các lịch trình dày đặc gây căng thẳng cho bộ não và lấn át cuộc sống của chúng ta. Việc tìm được khoảng thời gian để tạm ngừng giữa mớ hỗn loạn này đã trở thành một nhu cầu cấp bách mà rất ít người trong chúng ta có thể đáp ứng được. Vì vậy, với “Bộ não của Phật”, chúng ta được khuyến khích chỉ cần thực hiện một hơi thở sâu và xem xét những lý do về thần kinh vì sao chúng ta nên sống chậm lại, cân bằng bộ não và cải thiện các mối quan hệ cũng như chính bản thân mình.

Những bài luyện tập được đưa ra trong cuốn sách đều dựa trên sự thực hành đã được minh chứng một cách khoa học để có những tác dụng tích cực trong việc định hình thế giới nội tại của chúng ta bằng cách làm cho chúng ta trở nên tập trung, nhẫn nại và linh hoạt hơn. Những bước thành công này không chỉ nâng cao sự đồng cảm của chúng ta đối với người khác, mà còn mở rộng phạm vi của lòng trắc ẩn và sự quan tâm chăm sóc của mỗi chúng ta đối với chính thế giới mà chúng ta đang sống ở đó, nơi luôn tồn tại những mối liên hệ với nhau. Sự hứa hẹn của việc khai thác tâm để thay đổi bộ não của chúng ta thông qua những sự thực hành này là nhằm mục đích xây dựng nên mạch thần kinh của bộ não về lòng tốt và hạnh phúc trong từng phút giây, ở mỗi con người, cho từng mối quan hệ tại mọi thời điểm. Vậy chúng ta có thể yêu cầu điều gì hơn thế? Và thời điểm nào để bắt đầu điều đó tốt hơn ngay chính lúc này?

Tiến sĩ y khoa Daniel J. Siegel

Tác giả của các cuốn sách “Mindsight: The New Science of Personal Transformation” và “The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being”.

Viện Mindsight và Trung tâm nghiên cứu nhận biết chánh niệm UCLA

Los Angeles, California

Tháng Sáu năm 2009

___________________________

LỜI TỰA

Trong cuốn sách “Bộ não của Phật”, hai tiến sĩ y khoa Rick Hanson và Richard Mendius đã mang đến cho độc giả một sự kết nối rõ ràng và thiết thực thật tốt đẹp với những lời dạy trí tuệ quan trọng và cần thiết của Đức Phật. Sử dụng ngôn ngữ hiện đại của nghiên cứu khoa học, các tác giả đã khuyến khích độc giả khai mở sự huyền bí của tâm, mang lại một sự hiểu biết hiện đại đối với những lời dạy cổ xưa và uyên thâm về sự hành thiền nội tại. Cuốn sách “Bộ não của Phật” đã kết hợp khéo léo những lời dạy cổ xưa kia với những phát hiện mang tính cách mạng của khoa học thần kinh, vốn đã bắt đầu chứng thực các khả năng của con người về chánh niệm, lòng trắc ẩn và sự tự điều chỉnh là những trọng tâm đối với đào tạo thiền quán.

Qua cuốn sách này, độc giả sẽ học được những cách thức nội tại thực hành và khoa học về bộ não để nâng cao trạng thái hạnh phúc, phát triển sự thanh thản [tâm Xả] và lòng trắc ẩn [tâm Bi], đồng thời giảm bớt khổ. Độc giả sẽ được giới thiệu để giác ngộ những cái nhìn mới mẻ về cuộc sống và những cơ sở mang tính sinh học cho việc thúc đẩy sự phát triển trí tuệ này. Các chương sách sẽ giúp độc giả hiểu rõ hơn về hoạt động của tâm và gốc rễ thần kinh của hạnh phúc, sự đồng cảm và sự tương hỗ.

Những lời dạy làm nền tảng của mỗi chương – các chân lý cao quý [Tứ Diệu Đế], nền tảng của chánh niệm [Tứ Niệm Xứ] và sự phát triển đức hạnh, tình yêu thương [tâm Từ], tha thứ và bình an nội tại – đều dễ hiểu và gần gũi, được thể hiện trong lời mời gọi của Đức Phật khích lệ mọi người tự mình chứng nghiệm. Sự thực hành theo những lời dạy này cũng rõ ràng và đáng tin cậy. Về cơ bản, đó là những thực hành giống như những gì bạn sẽ học được ở một thiền viện.

Tôi đã chứng kiến Rick cùng Richard hướng dẫn thực hành cho người khác theo những lời dạy này và tôi đánh giá cao điều đó tác động tích cực như thế nào tới tâm trí của những người đã tới thực hành cùng họ.

Hơn bao giờ hết, thế giới loài người cần tìm ra những cách thức xây dựng được tình yêu thương, sự hiểu biết và bình an, trong phạm vi mỗi cá nhân và trên toàn cầu.

Mong cho những lời này góp phần vào sự nỗ lực hết sức này.

Mong cho tất cả đều an vui,

Tiến sĩ Jack Kornfield

Trung tâm Spirit Rock

Woodacre, California

Tháng Sáu năm 2009

____________

Độc giả xem chi tiết tại:

https://sachhuongtich.com/bo-nao-cua-phat

#BộnãocủaPhật #RickHanson #RichardMendius

#Huongtichbooks