Sunday, April 18, 2021

BBT Sen Trắng Hoa Kỳ: ĐIỂM TIN TRONG NGÀY 18 THÁNG TƯ, 2021

Đức Đạt Lai Lạt Ma: Hãy là Tình Yêu Thương vì một Thế giới Tốt đẹp hơn | Be the Love for One Better World 

DAT LAI LAT MA 14 - 23.jpg


ĐỨC ĐẠT LAI LẠT MA: ... Khi sống lưu vong, gặp gỡ những người đến từ nhiều nơi khác nhau trên thế giới, tôi nhận ra rằng tất cả chúng ta đều là những con người như nhau – về thể chất, tinh thần và tình cảm. Mặc dù vậy, chúng ta phải đối mặt với sự chia rẽ lan rộng dẫn đến sự xung đột và bạo lực. Trong quá khứ, người ta thường có quan điểm hạn hẹp thiển cận; mối quan tâm của họ chỉ giới hạn ở phạm vi đất nước của mình mà thôi. Bây giờ, chúng ta phải nghĩ đến toàn thế giới. Điều này vừa thực tế, vừa mang lại lợi ích thiết thực. | https://sentrangusa.com/2021/04/18/duc-dat-lai-lat-ma-hay-la-tinh-yeu-thuong-vi-mot-the-gioi-tot-dep-hon-be-the-love-for-one-better-world/

THICH NHAT HANH 70.jpg

THÍCH NHẤT HẠNH: Tái lập truyền thông và đem lại sự hòa giải là chuyện có thể làm được. Sự thực tập ái ngữ và lắng nghe giúp cho chúng ta thiết lập lại truyền thông và đưa tới sự hòa giải. “Anh ơi, em biết là anh có rất nhiều khổ đau trong những năm vừa qua. Em đã không giúp gì được cho anh mà còn làm cho tình trạng trở nên tệ hại hơn. Em xin lỗi anh! Em không cố ý làm cho anh khổ. Nhưng em đã không thấy và không hiểu được nỗi khổ niềm đau trong anh, vì vậy anh phải giúp cho em. Anh phải nói cho em biết những gì trong lòng anh, những khó khăn và những khổ đau của anh. Em tin chắc rằng nếu hiểu được khổ đau trong anh thì em sẽ không hành xử như em đã từng làm những năm qua. Anh phải giúp cho em. Anh phải nói cho em biết những gì chất chứa trong lòng. “Đó là ái ngữ, là chìa khóa để mở cửa trái tim của người kia. Sự thực tập này rất là hiệu nghiệm, cho dù là giữa hai người đã có khó khăn trong 5 năm rồi. Người kia sẽ nói cho ta biết những gì trong trái tim họ và bây giờ ta có thể thực tập như Bồ tát Avalokiteshvara (Bồ tát Quán Thế Âm): Chỉ lắng nghe thôi và lắng nghe với tâm từ bi. Lắng nghe với tâm từ bi có mục đích: Giúp cho người kia trải hết lòng ra để cho họ bớt khổ.
Nếu người kia có những cái thấy sai lầm thì ta cũng không nên cắt ngang. Ta phải để cho người kia nói. Sau này, nếu có thì giờ thì ta sẽ cung cấp vài dữ kiện để người kia thấy được tri giác sai lầm đó, nhưng bây giờ thì chưa. Bây giờ là lúc mình thiết lập lại truyền thông và hòa giải với nhau. | https://sentrangusa.com/2021/04/18/thich-nhat-hanh-chanh-ngu-3/

BÀI MỚI CẬP NHẬT 18 THÁNG TƯ, 2021

1. Thích Thắng Hoan: Đức Phật, Nhà Đại Cách Mạng | https://sentrangusa.com/2021/04/18/thich-thang-hoan-duc-phat-nha-dai-cach-mang/

2. Quang Thái: Chùa Quang Thiện tổ chức Lễ Tiểu Tường Trưởng Lão Hòa Thượng Thích Quảng Độ, Đệ Ngũ Tăng Thống GHPGVNTN | https://sentrangusa.com/2021/04/18/quang-thai-chua-quang-thien-to-chuc-le-tieu-tuong-truong-lao-hoa-thuong-thich-quang-do-de-ngu-tang-thong-ghpgvntn/

3. Quảng Pháp: Để Có Một “Diễn Đàn Mở” đúng nghĩa cho Sen Trắng | https://sentrangusa.com/2021/04/18/quang-phap-de-tao-dieu-kien-cho-mot-dien-dan-mo-that-mo-cua-sen-trang/

4. GĐPT Tường Vân, Lowell: Trước tình trạng kì thị chủng tộc | How to be an Active Ally- Vietnamese Youth Conference | https://sentrangusa.com/2021/04/18/gdpt-tuong-van-lowell-truoc-tinh-trang-ki-thi-chung-toc-how-to-be-an-active-ally-vietnamese-youth-conference/

5. Tâm Minh Vương Thúy Nga | Chúng Tôi Học Kinh: Duy Thức Học | Kỳ I | https://sentrangusa.com/2021/04/18/tam-minh-vuong-thuy-nga-chung-toi-hoc-kinh-duy-thuc-hoc-ky-i/

6. Thích Từ Lực: Những Chuyện Nên Nhớ, Những Điều Nên Quên | https://sentrangusa.com/2021/04/18/thich-tu-luc-nhung-chuyen-nen-nho-nhung-dieu-nen-quen/

7. GĐPT Ngọc Nhiên, TX, Trở Lại Những Ngày Sinh Hoạt Bình Thường | https://sentrangusa.com/2021/04/19/gdpt-ngoc-nhien-tx-tro-lai-nhung-ngay-sinh-hoat-binh-thuong/

8. Nhất Tâm Cầu Nguyện Hương Linh Mệ Nguyên Phi Lê Thị Bay | Thân Mẫu Sư Cô Phổ Châu | https://sentrangusa.com/2021/04/19/nhat-tam-cau-nguyen-huong-linh-me-nguyen-phi-le-thi-bay-than-mau-su-co-pho-hoa/

9. Tưởng Nguyện Tân Viên Tịch Sa Di Bồ Tát Giới pháp danh Chúc Tuyên, pháp tự Giác Chiếu | https://sentrangusa.com/2021/04/19/tuong-niem-tan-vien-tich-sa-di-bo-tat-gioi-phap-danh-chuc-tuyen-phap-tu-giac-chieu/

Friday, April 16, 2021

BBT Sen Trắng Hoa Kỳ: ĐIỂM TIN TRONG NGÀY 16 THÁNG TƯ, 2021

DVTGP: Từ ái và kham nhẫn | Loving kindness and patient acceptance

 DVTGP - Từ ái và kham nhẫn.jpg


Đoạn này là lối diễn đạt có tính kinh điển về phẩm tính của mettā, từ tâm, và thường được tụng, bằng tiếng Pāli, để tu tập phẩm tính này và tạo ra một sức mạnh nội tâm để hộ trì (như một bài tụng paritta: xem tiểu tựa ở trên *Th .95). Lòng từ là tâm đầu tiên được gọi là ‘vô lượng tâm’, những tâm khác là bi, hỷ và xả. *Th.136, 137, *M.113 và *V.65–68 nói về tu tập bốn vô lượng này. | https://sentrangusa.com/2021/04/17/dvtgp-tu-ai-va-kham-nhan-loving-kindness-and-patient-acceptance-th-114-tu-tap-tam-tu-va-gia-tri-tu-tap-th-114-the-way-to-cultivate-loving-kindness-and-the-value-of-its-cultivation/

THICH NHAT HANH 69.jpg

THÍCH NHẤT HẠNH, CHUNG MỘT CỘI NGUỒN: Cách đây chừng sáu năm, trong chuyến đi giảng dạy ở Ý, thầy có đi ngang qua một vùng đất trồng toàn cây ô liu. Ở Pháp hình như không có cây ô liu, hoặc có thể chỉ có một vài cây ở miền Nam, nhưng bên Ý thì có rất nhiều. Thầy nhận thấy những cây ô liu trong đám ruộng đó mọc rất ngộ nghĩnh, thay vì mọc từng cây riêng rẽ thì nó mọc một khóm ba bốn cây chụm lại với nhau. Những cây ô liu đó cũng còn trẻ thôi, khoảng chừng bảy đến tám tuổi. Khi hỏi lại, người ta cho biết trước đó bảy tám năm có một trận lạnh rất lớn và tất cả các cây ô liu trong vùng đó chết hết, người ta phải cắt sát gốc. Nhưng những cây ô liu đó chỉ chết phần trên thôi, phần gốc vẫn còn sống. Khi cây ô liu bị cắt sát gốc rồi thì từ một cây ô liu mẹ sanh ra ba đến bốn cây ô liu con. Cho nên, chín mười năm sau mình thấy những cây ô liu mọc lên từng khóm. Mình lầm tưởng, cứ nghĩ rằng có ba hay bốn cây ô liu riêng biệt, nhưng khi nhìn sâu thì mình thấy kỳ thực chúng cũng chỉ là một cây thôi, từ một gốc mà đi lên.
Giả dụ cây ô liu thứ nhất ganh tỵ với cây ô liu thứ hai. Cây ô liu thứ hai đánh lộn với cây ô liu thứ ba thì rất buồn cười. Như vậy là có sự phân biệt: “Tôi là cây ô liu khác, còn anh là cây ô liu khác”. Không biết các cây ô liu có ganh tỵ, có giận hờn nhau hay không. Nhưng có những em bé hay những người lớn, tuy phát xuất từ một gốc mà thỉnh thoảng họ vẫn ganh tỵ, giận hờn nhau. Họ làm giống như họ là những con người khác nhau, không dính líu gì tới nhau hết. Họ không biết rằng họ từ một gốc mà đi lên, họ bị sự phân biệt, kỳ thị làm cho chia rẽ. Chính sự phân biệt, kỳ thị đó làm cho chúng ta coi nhau như kẻ thù, không thương yêu nhau được dù là anh chị em trong một nhà. Cho nên, tu tập là nhìn sâu để thấy được rằng chúng ta từ một nguồn gốc mà phát hiện. Khi thấy được sự thật đó thì mình sẽ lấy đi được sự phân biệt kỳ thị, và sẽ đạt tới một loại trí tuệ rất đặc biệt gọi là vô phân biệt trí. | https://sentrangusa.com/2021/04/17/thich-nhat-hanh-lang-mai-chung-mot-coi-nguon-honouring-family-ties/

Bài mới cập nhật ngày 16 tháng Tư, 2021

1. Quảng Pháp: Những Cây Ô Liu Dưới Ánh Sáng Mặt Trời | https://sentrangusa.com/2021/04/16/quang-phap-nhung-cay-o-liu-duoi-mat-troi/

2. Thích Trí Hải (1906 – 1979): Hồi ký thành lập Hội Phật Giáo Việt Nam | Thời kỳ thứ sáu: Giáo Hội Tăng Già Việt Nam | https://sentrangusa.com/2021/04/17/hich-tri-hai-1906-1979-hoi-ky-thanh-lap-hoi-phat-giao-viet-nam-thoi-ky-thu-sau-giao-hoi-tang-gia-viet-nam/

3. Minh Quang Đoàn Thanh Phong | Tiểu Luận Kết Khóa Vạn Hạnh I: GĐPT tại xã hội Tây Phương | https://sentrangusa.com/2021/04/17/minh-quang-doan-thanh-phong-tieu-luan-ket-khoa-van-hanh-i-gdpt-tai-xa-hoi-tay-phuong/

4. Karin L. Meyers | Insight Journal | Barre Center for Buddhist Studies: Climate, Corona, and Collapse: The Dharma was Made for these Times | https://sentrangusa.com/2021/04/17/karin-l-meyers-insight-journal-barre-center-for-buddhist-studies-climate-corona-and-collapse-the-dharma-was-made-for-these-times/

5. Human Rights Watch (2009): The Resistance of the Monks | Buddhism and Activism in Burma | X & XI. Conclusion & Recommendations | https://sentrangusa.com/2021/04/17/human-rights-watch-2009-the-resistance-of-the-monks-buddhism-and-activism-in-burma-x-xi-conclusion-recommendations/

Monday, April 12, 2021

BBT Sen Trắng Hoa Kỳ: ĐIỂM TIN TRONG NGÀY 12 THÁNG TƯ, 2021

Như Tâm Trí Thủ | Toàn Tập: Lời Giới Thiệu Cho Tập San 

Công Đức Nhẫn Nhục Của Ni Chúng Diệu Đức

 THICH TRI THU 1.jpg


TÂM NHƯ TRÍ THỦ | Toàn tập: ... Muốn đánh dấu một trình độ tu tập, muốn ghi lại một vài quan điểm, kinh nghiệm lợi ích thiết thực đã điêu luyện trong những ngày tịnh tu theo giáo lý vô thượng, và cũng để kỷ niệm ba tháng an cư vừa qua; các cô tu học tại trường Sư nữ Diệu Đức đã viết tập Công đức nhẫn nhục này.
Trong tập sách, các đạo hữu muốn tìm một áng văn tuyệt tác hay một giáo lý thâm huyền, chắc chắn khó có thể làm thỏa mãn được. Nhưng nếu các đạo hữu muốn có một phương châm để lập thân xử thế, muốn đạt mục đích thành công theo chí hướng của mình bất cứ trường hợp nào, tôi thấy tập sách này không phải là vô bổ. Vì nhẫn nhục là nền tảng cho cả hàng muôn ý nghĩ lành mạnh, lời nói lành mạnh và việc làm lành mạnh.
Và chỉ có con người lành mạnh mới tạo nên một thế giới an vui kiện toàn... | https://sentrangusa.com/2021/04/12/nhu-tam-tri-thu-toan-tap-loi-gioi-thieu-cho-tap-san-cong-duc-nhan-nhuc-cua-ni-chung-dieu-duc/

Thích Trí Hải (1906 – 1979) 1.jpg
Ở nước ta xưa nay tùy duyên, mỗi địa phương giáo pháp tổ chức riêng biệt nhưng với tình thế hiện tại, chúng ta không thể rời rạc nhau mà cần phải thống nhất lại thành một đoàn thể lớn mạnh để việc truyền bá chính pháp được nhiều bề thuận lợi. | https://sentrangusa.com/2021/04/12/thich-tri-hai-1906-1979-hoi-ky-thanh-lap-hoi-phat-giao-viet-nam-thoi-ky-thu-nam-tong-hoi-phat-giao-viet-nam/ 

Bài Mới Cập Nhật, ngày 12 tháng Tư, 2021

1. Thích Thiện Hạnh: Nhân một bài thơ về HT Thích Trí Thủ | https://sentrangusa.com/2021/04/12/thich-thien-hanh-nhan-mot-bai-tho-ve-ht-thich-tri-thu/

2. Tâm Như Trí Thủ | Toàn Tập: Thử Vạch Một Quy Chế Cho Tăng Sỹ Và Một Chương Trình Đào Tạo Tăng Sinh | https://sentrangusa.com/2021/04/12/tam-nhu-tri-thu-toan-tap-thu-vach-mot-quy-che-cho-tang-sy-va-mot-chuong-trinh-dao-tao-tang-sinh/

3. Đức Tuệ Bùi Lê Tuấn | Tiểu Luận Kết Khóa Vạn Hạnh I: Những Yếu Tố Đặc Thù Trong Nghệ Thuật Lãnh Đạo Đối Với Tổ Chức GĐPT | https://sentrangusa.com/2021/04/12/duc-tue-bui-le-tuan-tieu-luan-ket-khoa-van-hanh-i-nhung-yeu-to-dac-thu-trong-nghe-thuat-lanh-dao-doi-voi-to-chuc-gdpt/

4. Joel Magnuson | Willamette University | CJBS: Pragmatism, Institutionalism, and Buddhism: Toward a Synthesis for Socially Engaged Buddhist Economics | https://sentrangusa.com/2021/04/12/joel-magnuson-willamette-university-cjbs-pragmatism-institutionalism-and-buddhism-toward-a-synthesis-for-socially-engaged-buddhist-economics/

5. Đạt Lai Lạt Ma: Làm thế nào để trở thành Phật tử trong Thế giới ngày nay | How to Be a Buddhist in Today’s World | https://sentrangusa.com/2021/04/12/dat-lai-lat-ma-lam-the-nao-de-tro-thanh-phat-tu-trong-the-gioi-ngay-nay-how-to-be-a-buddhist-in-todays-world/

6. Khe Hy | Productivity Hub: The trauma of public speaking and other reasons you need Buddhism in your work life | https://sentrangusa.com/2021/04/12/khe-hy-productivity-hub-the-trauma-of-public-speaking-and-other-reasons-you-need-buddhism-in-your-work-life/

7. Jonathan Wolf | YouTime Coaching: How to Communicate More Like Buddha with Your Kids | https://sentrangusa.com/2021/04/12/jonathan-wolf-youtime-coaching-how-to-communicate-more-like-buddha-with-your-kids/

Saturday, April 10, 2021

KIM QUANG BUDDHIST YOUTH SCHOLARSHIP - HỌC BỔNG GIA ÐÌNH PHẬT TỬ KIM QUANG

Happy Friday everyone! Hoping everyone is staying safe and getting vaccinated, so we can soon return to our GDPT sinh hoat. With graduation looming, our Kim Quang scholarship for 2021 is now open with an increased minimum award of $750! Applications are open until June 30, 2021 by 11:59PM PST. Check out our amazing 2020 scholarship recipients and read their essay at www.GDPTkimquang.org.

Direct link to the scholarship application:
Good luck to the class of 2021!


KIM QUANG BUDDHIST YOUTH SCHOLARSHIP

HỌC BỔNG GIA ÐÌNH PHẬT TỬ KIM QUANG



Purpose:

The purpose of the Kim Quang Buddhist Youth Scholarship is designed to provide a small financial reward and encouragement to students who demonstrate commitment to GÐPT, academic excellence, and a willingness to contribute to the betterment of their families, schools, and community.  One of our goals at GÐPT is to instill the principle that happiness and social well-being of each individual, our families, and communities will depend upon the daily practice and application of the basic teaching of Buddha – compassion and wisdom; commitment to excellence; and service to others.  Thus, we believe this scholarship will be served as an encouragement to continue these efforts and a small reward for the diligent practice of the Buddha’s teaching.


Mục Đích:

Học Bổng GĐPT Kim Quang nhằm khích lệ tinh thần và một chút tài chánh để khuyến khích những đoàn sinh hiểu biết những căn bản của GĐPT, và có lý tưởng phục vụ cho gia đình, học đường, và xã hội.  Ở GĐPT, chúng tôi hiểu là hạnh phúc và an lạc của mỗi cá nhân, gia đình, và xã hội sẽ tùy thuộc vào nền tảng giáo lý căn bản của Đạo Phật - Từ bi, Trí tuệ - và cũng tùy thuộc vào những người có tinh thần phục vụ cho lợi ích nhân sinh.   Những nguyên tắc trên là kim chỉ nam của tổ chức GĐPT; đã được hướng dẫn và dạy dỗ cho đoàn sinh ở mọi lứa tuổi. Vì vậy cho nên chúng tôi tin là học bổng này sẽ hỗ trợ các em tiếp tục lý tưởng phục vụ trên.


Eligibility Requirements:
Current high school senior graduating in June 2021
Vietnamese heritage or at least 50% Asian heritage
Currently an active member of GÐPT in the United States of America with a minimum of 2 years membership
Plan to attend a community college or university in Fall 2021

Điều Kiện:

  • Đang là học sinh lớp 12 niên khóa 2020-2021 và sẽ tốt nghiệp bậc Trung Học vào tháng 6/2019

  • Tối thiểu là 50% gốc Việt Nam hoặc Á Châu

  • Đang thường xuyên sinh hoạt với GĐPT ở Hoa Kỳ với ít nhất 2 năm thâm niên

  • Sẽ ghi danh học cao đẳng hoặc đại học khóa mùa thu 2021


A Completed Application Includes:

  • Completed application form (attached)

  • 1-2 page personal statement or 500 words essay - approximately (see application for questions)

  • Current high school grade transcript

  • At least one letter of recommendation

  • A Membership Verification Form completed by GĐPT chapter leader including chapter’s seal

Hồ Sơ Gồm Có:

  • Điền đơn đính kèm đầy đủ

  • Viết bài luận ngắn về mình, hoặc bài tiểu luận khoảng 500 từ (xem câu hỏi trong đơn kèm)

  • Phiếm điểm của trường trung học

  • Ít nhất là một lá thư giới thiệu

  • Thư kiểm chứng sinh hoạt được Liên Đoàn Trưởng hoặc Bác Gia Trưởng điền và đóng dấu đơn vị



Selection Criteria & Process:

The criteria for selecting scholarship recipients are:  personal strengths, (such as maturity, motivation and potential to succeed), knowledge of GÐPT’s philosophy or your own religion, community contribution, and academic achievement.


The Kim Quang Buddhist Youth Organization will award 3 scholarships, worth at least $750 each, to the three most qualified students.

Điều Kiện Tuyển Chọn:

Những khả năng cá nhân, (v.d. sự trưởng thành, động cơ, khả năng thành đạt), thông hiểu mục đích và đường hướng của tổ chức GĐPT, đóng góp cho cộng đồng, và có khả năng học lực cao.


GĐPT Kim Quang sẽ phát 3 học bổng trị giá ít nhất là $750 đô la cho ba em có những điều kiện tốt nhất được nêu trên.




For More Information:

This application can be downloaded from GÐPT Kim Quang  website at http://www.gdptkimquang.org. For additional information, please email: Kim Quang Buddhist Youth Scholarship Committee at kimquangscholarship@gmail.com


Chi Tiết:

Đơn Xin Học Bổng có thể lấy xuống từ trang nhà GÐPT Kim Quang tại http://www.gdptkimquang.org.  Muốn biết thêm chi tiết, xin liên lạc điện thư: Học Bổng GĐPT Kim Quang tại kimquangscholarship@gmail.com




Friday, April 9, 2021

Stanford/CTA's ILC Professional Development Workshop - MINDFULNESS FOR EDUCATORS: This is Your Mind: An Owner’s Manual



MINDFULNESS FOR EDUCATORS

This is Your Mind: An Owner’s Manual 

Best-in-class Applied Neuroscience and 

Mindfulness Neuro-restorative Training 


Instructors: Dr. Phe Bach, AnneMarie Rossi, Jason Dilg of Be Mindful and Chris Regier.


Each THURSDAY from 4-5PM PST from 4/22 to 5/20 (4/22; 4/27; 5/06; 5/13 and 5/20)


In five weeks, you’ll get an owner’s guide to your mind, including; 

● Understanding the essential science of the mind 

● Exercises that strengthen resilience and reliability while lowering stress and improving long-term wellness 

● Tools to recognize mental states that damage or distort cognitive performance 

● Weekly LIVE Zoom Labs with qualified instructors to deep dive into common pitfalls, misconceptions and connect with fellow students 

● Convenient access through a smartphone or web-browser 

● Weekly short video modules breaking down the complexities of applied neuroscience into easily understood and engaging lessons 

● Access to SHORT audio guided practices designed to easily integrate into your busy life! 

● Weekly discussion boards to engage and share experiences with the class 

● Daily reminders to make exercises easy to work into your schedule Training Costs. 


(Includes: pre-course assessments, program delivery, and post-evaluation) 

The cost is $50 per person. Stanford/CTA's ILC Super Star / educators are free.


Teachers in the San Juan Teachers Association can get up to 15 professional development hours for Zoom and classworks and the SJTA covers your fees. 


SPACE IS LIMITED. First come, first serve. Contact info: Phexbach@gmail.com

Register here: Via Google survey link:

https://tinyurl.com/mindfulness4educators


Sponsors by Stanford/CTA's ILC, Be Mindful, San Juan Teachers Association, 

and C. Mindfulness, LLC. 


For SJTA's educators.
Please register under the PL in your school portal, under SJTA or search the course, its # is 11087 and Section # 31788 for 15 credits.

Instructors' Biography:

Phe X. Bach, Ed.D., Founder/CEO of C. Mindfulness LLC. 


Dr. Bach is a mindfulness practitioner, scholar, educator, author and poet. He is also a Stanford/CTA's ILC professional development trainer, instructor for Be Mindful, and an outdoor enthusiast. Dr. Bach is a presenter and contributor of academic papers in the USA and throughout the world, including Thailand, India, Spain, and Vietnam. The United Nations' Day of VESAK invited him to present in Bangkok, Thailand in 2015 and in Ha Nam, Vietnam in 2019. He is married to Trang, has two sons, and lives in Sacramento.



AnneMarie Rossi, Founder and Board President of Be Mindful


Since 2011, AnneMarie has taught thousands of individuals of all ages and backgrounds the knowledge and tools necessary to transform their lives. From the world’s largest airline, Fortune 100 executives, first responder agencies across the United States, public school districts, Universities, homeless youth shelters, refugee centers, rescued sex trafficking victims and more.  Her TEDxMileHigh talk, “Why Aren’t We Teaching You Mindfulness,” has more than 400,000 views. In 2019, her collaboration with Colo. Sen. Rhonda Fields led to the appropriation of $3 million for mental health services, including mindfulness training, in Colorado’s public schools.


After her undergraduate degree, she obtained her Postgraduate Diploma in Applied Neuroscience with Distinction from King's College London. She has completed both the Mindful Schools curriculum training and is a certified Mindfulness in School (.b) instructor. She is also the author of "First, Just Breathe: A Guide To Having Slightly Less Regret In Your Life." which has received much praise from readers. Earlier in her career she was an award-winning stock trader and financial advisor. 


Jason Dilg. Former executive director and mindfulness instructor of Be Mindful


Jason brings the organization's mission to life. Jason carries nearly two decades of experience in organizational leadership, program management, and presentation coaching in thought-leadership domains that include education, global business, public health, climate change, and technology. He is certified in Mental Health First Aid for both youth and adults. Jason lives with his wife in Virginia's New River Valley and is also an award-winning musician and amateur medical botanist.


Chris Regier: Chris is an ESL curriculum developer and teacher trainer in Japan. He has taught English in 4 different countries and has worked as an administrator for a Canadian-accredited international school. He has committed himself to exploring a variety of contemplative practices since 2006. He is a regular mindfulness practitioner and has earned certification in both MBSR and MBCT courses. 


In 2013 he earned a Master’s In Education Curriculum Studies & Education Administration & Leadership, focusing much of his attention towards supporting the initiative for people to cultivate optimal mental health through an accumulation of secular knowledge about neuroscience and mindfulness practices. In his free time, he enjoys playing music, listening to podcasts, spending time with friends, reading books, and cycling.